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              白領一族應如何預防頸椎???

              文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:骨科王健醫生人氣:102發表時間:2022-10-28 04:00:01

              有人因為頸部的疼痛而夜不安寐,可能是頸椎病的原因。一般來說,出現這種情況的原因是長時間的低頭引起的。那么,如果得了頸椎病,應該怎么辦呢?

              治療頸椎病的方法有很多,包括藥物治療以及手術治療。

              手術治療使用與病情比較嚴重的患者。而若只是輕微的癥狀,則可以采用藥物治療。使用相關的藥物來緩解疼痛的癥狀以及達到消炎的目的??梢允褂玫乃幬镉兄雇磩?、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)等。硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素也是臨床上常見的藥物。這些藥物可以減緩下腰痛的癥狀,也能改善脊椎的功能。

              另外,若是病情并不是特別嚴重,也可以進行運動治療。但是需要注意的是,并不是所有的患者都可以進行運動的。若有有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀,則不能運動??赡懿糠只颊邥捎脿恳闹委煼椒?,但是在某些情況下,牽拉是不能減輕病情。所以,若想選擇牽拉治療,則需要慎重考慮一下。

              長期低頭族需要注意了,做好頸椎病的預防措施,才能安心睡好覺。

              1、有些工作者會長時間的在保持一個動作。對于這些人來說,應該適當活動活動頸部。這樣可以緩解或者消除頸部的疲勞。

              2、有些人習慣于躺著床上或者沙發上看書、玩游戲。但是,這樣的姿勢不能保持太長的時間,否則可能會導致頸椎扭曲,從而引起頸椎病。所以每個30到45分鐘之后就應該活動活動頸部。盡可能糾正錯誤的姿勢。

              3、長期高枕睡眠對頸椎是不好的。因為枕高枕的時候,頸椎會過多前屈,正常的生理曲度會因此改變,最終將導致頸椎病的形成或者使之加重。

              4、做好頸部的保暖措施,若是頸部受寒,會使得病情加重。所以盡量不要讓電風扇或者空調直吹頸部。冬天的時候,如果感覺到頸部冷的話,就給戴上圍巾。

              總結一下,若是半夜因為頸部疼痛而驚醒,則可能與頸椎病有關。此時應該盡早檢查是什么原因導致的,若是頸椎病引起的,則應該盡早治療。若不是,也應注意預防頸椎病的發生。


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