歡迎來到上海藍山廣告傳媒有限責任公司官網!
              上海藍山廣告傳媒有限責任公司

              打造上海廣告制作知名品牌

              藍山廣告,為你提供廣告策劃、設計、制作、安裝一條龍服務

              藍山廣告服務熱線

              熱門關鍵詞: 噴繪寫真制作 標識標牌 LED樓體發光字 大型戶內外廣告 上海廣告制作 上海廣告公司

              藍山廣告首頁 > 資訊中心>如何給兒童補鈣?

              如何給兒童補鈣?

              文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:骨科王健醫生人氣:157發表時間:2022-10-28 02:00:01

              家長們大多會給孩子喝骨頭湯,為的是讓孩子多補一些鈣。正處于骨骼發育階段的孩子,需要多補鈣。有些家長們長期給孩子喝骨頭湯,但是,沒有效果。這是為什么呢?

              喝骨頭湯并不能補鈣,原因是湯中含的是有機鈣,而人體難以吸收這種形式的鈣。

              而且,骨頭湯中鈣含量很少,不能滿足機體的需求。

              但退一步講,即使若是補充足夠的鈣元素,仍沒有效果,可能是缺乏維生素D。鈣的吸收需要維生素D,所以缺乏維生素D很可能會導致缺鈣。

              雖然喝骨頭湯不能達到補鈣的目的,但是攝取某些食物,是可以達到補鈣的目的的。人體每天都在排鈣、補鈣。在排汗、尿等的時候,部分鈣會隨著流失,在攝取食物的時候,機體中的鈣也會增多。

              補鈣的方法有很多,包括從食物中攝取、運動、使用鈣制劑等。

              奶類含鈣量多,是補鈣食物的首選。而曬太陽和戶外運動可以說是最好的天然鈣制劑。若想補鈣,則可以多食牛奶、雞蛋、魚蝦、黃豆等含鈣量較高的食物。平時多運動,在做戶外運動的時候,維生素D會幫助機體吸收鈣,也能使得鈣運往身體的各個部位。

              另外,需要注意的是,維生素D可以調節鈣磷代謝,從而使得機體更好的吸收鈣。補充維生素D的方法有服用維生素D、曬太陽等。每天進行30分鐘以上的戶外運動(陽光充足),可以使得機體合成維生素D。

              對于每個人來說,機體內的含鈣量不可少,也不可多。當補充鈣過多的時候,會導致機體出現一些不良影響,比如:身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良等。部分孩子有高鈣尿癥,這也可能是因為補多。孩子的生長發育會受到影響,比如:大腦的發育可能會受到抑制。若是血鈣濃度太高,在眼角膜周圍可能會有鈣沉積,這對于視力是有影響的。嚴重的話,鈣還會在心臟瓣膜上沉積,從而使得心臟功能受到影響。

              總結一下,兒童多喝骨頭湯是不能起到補鈣的作用的,原因有很多,主要是機體不能吸收。而攝取一些食物或者多曬太陽、多運動等,都是補鈣的方法。家長不能盲目的給孩子補鈣,以免因補太多,導致出現以上的癥狀。


              碼字不易,感謝點贊!

              轉發給更多朋友看吧!